top of page

Groupe loisirs

PROGRAMME GROUPE LOISIR 2023/2024

Les dates de événements à ne pas manquer. Le programme 2025 sur cette page.

​

École de VTT pour les adultes

Nous avons mis en place depuis 3 ans un groupe  adultes école de VTT. Ce groupe rattaché au groupe loisir bénéficiera de cours de VTT sur la saison.

L'objectif des ces cours est de répondre à une demande émanant d'adultes qui désirent progresser ou s'initier . Ces cours sont donc ouverts à tous quel que soit votre niveau.

Le groupe bénéficiera de cours répartis sur la saison. Nous mettons en place un programme pédagogique afin de vous faire progresser sur tous les aspects du VTT :

  • Maniabilité trial, les bases, l'équilibre...

  • Pilotage en descente, virages, freinages franchissements

  • Progresser physiquement

  • Entretenir , régler son matériel, les bases

Les cours seront dispensés par nos coachs spécialisés, des moniteurs qui sont tous d'excellents professionnels dans leurs disciplines, alors profitez de cet apport exceptionnel dans un club.

Comment rejoindre ce groupe :

  • Adhérer au club en prenant la cotisation loisir à 30€/an

  • Prendre le pack Cours adultes lors de votre adhésion, prix   70 pour 12 heures de cours

  • Les cours se feront sur des sites de la région, les 7 Laux, le bike parc, les montagnes environnantes.

  • Votre inscription comprend  un crédit de 12 heures, ces heures peuvent être partagées entre le mercredi et le samedi.

​

Programme des cours :

  • Mercredi pendant les cours Bikers,  uniquement sur le créneau horaire de 10H30, pour 1H30 de cours sur les dates suivantes : 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 05/11, 12/11.

  • Nous avons des difficultés pour avoir le nombre de coachs nécessaire sur tous les groupes du mercredi. Il ne sera pas possible de proposer d’autres créneaux. Je vous remercie de prévenir pour celles et ceux qui peuvent assister à ces cours du mercredi. Vous pouvez déplacer vos enfants sur ce créneau horaire si cela vous convient.

​

  • Samedis après-midi de 14H00 à 17H00. Les sorties adultes loisirs ayant lieu très souvent le dimanche matin cela vous laisse encore la possibilité de cumuler. Les dates sont : 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 01/11, 08/11, 15/11, 22/11, 29/11.

  • Notez ces dates, un mail vous précisera pour chaque date le site choisi. Merci de prévenir quelques jours avant pour celles et ceux qui seront présents aux cours.

​

  • En plus une 1/2 journée Bonus avec les autres membres du groupe loisirs (non décomptée des forfaits) comme chaque année. Cette 1/2 journée sera le 05 octobre de 09H00 à 12H00, un mail précisera le lieu.

​

  • Les crédits d'heures anciens (2024, 2025) devront tous être dépensés avant le 31 décembre 2025. Nous savons qu'il est parfois difficile de se libérer, mais nous ne pouvons pas accumuler des heures sur 3 ans. Les heures achetées cet automne et au printemps 2026 sont utilisables jusqu'en juillet 2026.

SORTIES GROUPE LOISIR

Sorties pour tous 2 fois par mois sur le SA ou le DI. Communication par mail et sur le groupe WhatsApp, pour être inscrit sur ce groupe WhatsApp Demander à rejoindre ce groupe

 

Les sorties du week-end sont les activités adultes de base. Nous nous retrouvons régulièrement le week-end pour des sorties de 3 à 4 heures dans la vallée avec des dénivelés + allant de 700 à 1200m. Le club permet de partager des moyens comme une remorque porte-vélos et de profiter de l’expérience et des connaissances des autres adhérents. En général, nous nous concertons par Messenger dans la semaine. Nous participons aussi à des randos dans la région comme la Matheysienne, l'Eterlou ou la Jacky Durand, et bien d’autres.

​

Quand l’envie d’organiser prend l’un d’entre nous, il regroupe autour de lui un petit groupe pour un week-end dans des massifs environnants.

​

LProgramme sortie loisirs :

  • Mars, sorties de reprise

  • Avril 1/2 journée perfectionnement technique

  • Mai 02 au 04 stage de Digne les Bains

  • Juin sortie à la journée encadrée avec les participants(es) aux cours adultes sur un spot de rêve

  • Eté, sorties montagne avec navette, Beaufortain, Meribel, la Bathie...

  • Sortie les Ménuires avec accompagnement du Team sur la coupe de France les Menuires

  • Septembre 1/2 journée de perfectionnement technique le 05 octobre

  • Toussaint : voyage voir Didier pour les informations

​

​

NOUVEAU LE GROUPE LOISIRS FEMMES

Ce groupe est ouvert à toutes les femmes, quelque soit ton âge et ton niveau. Le projet a pour but de rassembler des femmes motivées pour rouler ensemble, désireuses de progresser sans pression, de se challenger, de faire des rencontres et de découvrir les superbes panoramas que nous offrent notre région.

 

L’idée est de se retrouver 1 à 2 fois par mois pour des sorties dans la vallée avec des parcours adaptés aux envies et au niveau de chacune (la création d’un groupe WhatsApp et un calendrier des sorties est mis en place). Pour rejoindre cette nouvelle team, il te suffit d’adhérer au club en prenant la cotisation loisir à 25€/an.

 

A ne pas manquer si tu souhaites t’initier et progresser sur tous les aspects du VTT à 4 cours de VTT proposés à partir de Mars et encadrés par nos coachs spécialisés ! Ils seront au nombre de 4 et se dérouleront le week-end, pendant 3 heures. Le tarif pour l’ensemble des cours est de 60€. Une véritable occasion de découvrir le VTT, de bénéficier des conseils de nos supers coachs et de progresser dans une ambiance détendue !

 

Nous avons à cœur de faire découvrir le VTT au plus grand nombre de femmes et de le rendre accessible. Ce groupe va pouvoir exister et vivre grâce à vous toutes, n’hésitez pas à nous faire part de vos envies !

A bientôt sur un vélo !

​

Programme des sorties femmes

Sorties filles :

  • A venir

Voyages

En marge de ces sorties hebdomadaires, des projets plus conséquents sont montés. Des voyages en France à l'étranger, Maroc, Cappadoce...

Plus d'infos...

​

Cotisation loisirs adultes : 30€

 Référentiel de difficultés pour nos sorties XC et VDM. 

​

​

Pour le VDM, c'est surtout l'environnement qui change : zones plus reculées, altitude, instabilité météo … et  plus de portage.

​

1 sanglier : Vous pouvez venir en famille. 300 à 500mD+, 1 à 2 heures; montées sur routes sans voitures ou pistes très faciles, descente sur piste très facile et single ultra facile.

​

2 sangliers : Sortie tranquille et afterwork. 500 à 800mD+, 2 à 3 heures; montées sur pistes facile et descente sur single convivial (sentiers en terre avec une faible inclinaison).

​

3 sangliers : 800 à 1000mD+; 3 à 4 heures; montées comportant quelques courts passages raides (20%+), parfois sur single. Descentes pouvant comporter de courts passages raides et glissants. Sortie physique (Ex : notre bien connue montée / descente à Super Bellechambre).

​

4 sangliers : réservés aux expérimentés. 1000 à 1500mD+. Montées techniques, sur des pistes  ou des singles rocailleux, poussage ou portage plus longs. Descentes technique comportant des passages très raides,  et de belles épingles. Il peut y avoir un risque d'exposition.

​

5 sangliers : nécessite une préparation physique et technique. Plus de 1500mD+. Tout en plus dur notamment des portages à la montée et à la descente.

Il faut un vélo en parfait état de fonctionnement. les protections du buste et des membres sont fortement recommandées.

Pour en savoir plus sr le VDM (vélo de montagne)...

Loisirs GFR.jpg

  Nos partenaires

Des partenaires qui s'engagent à nos cotés. Ils sont essentiels à la vie du club, ils participent à notre développement.

​

GFR_bandeau sponsors.png

GRESI FREE RIDE

Place de la Mairie 
38660 Saint Vincent de Mercuze

  • Instagram
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
bottom of page