top of page

Groupe loisirs

PROGRAMME GROUPE LOISIR 2023/2024

Les dates de événements à ne pas manquer. Le programme 2024 sur cette page.

École de VTT pour les adultes

Nous créons un groupe  Adultes école de VTT. Ce groupe rattaché au groupe loisir bénéficiera de cours de VTT prévus à l'avance sur la saison via un agenda en ligne.

L'objectif des ces cours est de répondre à une demande émanant d'adultes qui désirent progresser ou s'initier . Ces cours sont donc ouverts à tous quel que soit votre niveau.

Le groupe bénéficiera de 8 cours répartis sur la saison, 4 cours de septembre à Novembre , 4 autres d'avril à juillet. Nous mettons en place un programme pédagogique afin de vous faire progresser sur tous les aspects du VTT :

  • Maniabilité trial, les bases, l'équilibre...

  • Pilotage en descente, virages, freinages franchissements

  • Progresser physiquement

  • Entretenir , régler son matériel, les bases

Les cours seront dispensés par nos coachs spécialisés, des moniteurs qui sont tous d'excellents professionnels dans leurs disciplines, alors profitez de cet apport exceptionnel dans un club.

Comment rejoindre ce groupe :

  • Adhérer au club en prenant la cotisation loisir à 25€/an

  • Prendre le pack Cours adultes lors de votre adhésion, prix   60 ou 120 euros pour les 4 ou 8 cours d'une durée de 3 à 4 heures chacun.

  • Les cours se feront sur des sites de la région, les 7 Laux, le bike parc, les montagnes environnantes, parfois sur des randos avec des passages sur lesquels nous prendrons le temps d'expliquer la bonne manière de rouler.
    Programme des cours :

  • 16 mars 14H00/17H00

  • 23 mars 14H00/17H00

  • 07 avril  09H00/12H00

  • 25 mai   14H00/17H00

  • 02 juin   14H00/17H00

  • 15 juin   14H00/17H00

  • Sortie Bonus à la journée en Oisans le dimanche 23 juin.

Il y a 6 dates pour 4 cours de manière à ce que vous puissiez avoir un choix plus important sur les dates. Si vous n'avez pas pu faire les 4 cours, le solde sera reporté sur les cours de l'automne.

SORTIES GROUPE LOISIR

Sorties pour tous 2 fois par mois sur le SA ou le DI. Communication par mail et sur le groupe WhatsApp. Demander à rejoindre ce groupe

 

Les sorties du week-end sont les activités adultes de base. Nous nous retrouvons régulièrement le week-end pour des sorties de 2 à 4 heures dans la vallée avec des dénivelés + allant de 700 à 1200m. Le club permet de partager des moyens comme une remorque porte-vélos et de profiter de l’expérience et des connaissances des autres adhérents. En général, nous nous concertons par Messenger dans la semaine. Nous participons aussi à des randos dans la région comme la Matheysienne, l'Eterlou ou la Jacky Durand, et bien d’autres.

Quand l’envie d’organiser prend l’un d’entre nous, il regroupe autour de lui un petit groupe pour un week-end dans des massifs environnants encore inexplorés...

LProgramme sortie loisirs :

  • Avril, sorties de reprise

  • Avril 13 au 15 Stage à Digne les Bains

  • Mai sorties dans les Bauges

  • Juin sortie sur les Seglières et Villars St Christophe

  • 23 juin sortie à la journée encadrées tous groupes loisirs en Oisans

  • Eté, sorties montagne avec navette, Beaufortain, Meribel, la Bathie...

  • Sortie les Ménuires avec accompagnement du Team sur la cloupe de France les Menuires

  • Toussaint : 4j à Gijon, le Site Santa coloma, et retour   par le magnifique massif de la Clap à coté de Narbonne

 

NOUVEAU LE GROUPE LOISIRS FEMMES

Ce groupe est ouvert à toutes les femmes, quelque soit ton âge et ton niveau. Le projet a pour but de rassembler des femmes motivées pour rouler ensemble, désireuses de progresser sans pression, de se challenger, de faire des rencontres et de découvrir les superbes panoramas que nous offrent notre région.

 

L’idée est de se retrouver 1 à 2 fois par mois pour des sorties dans la vallée avec des parcours adaptés aux envies et au niveau de chacune (la création d’un groupe WhatsApp et un calendrier des sorties est mis en place). Pour rejoindre cette nouvelle team, il te suffit d’adhérer au club en prenant la cotisation loisir à 25€/an.

 

A ne pas manquer si tu souhaites t’initier et progresser sur tous les aspects du VTT à 4 cours de VTT proposés à partir de Mars et encadrés par nos coachs spécialisés ! Ils seront au nombre de 4 et se dérouleront le week-end, pendant 3 heures. Le tarif pour l’ensemble des cours est de 60€. Une véritable occasion de découvrir le VTT, de bénéficier des conseils de nos supers coachs et de progresser dans une ambiance détendue !

 

Nous avons à cœur de faire découvrir le VTT au plus grand nombre de femmes et de le rendre accessible. Ce groupe va pouvoir exister et vivre grâce à vous toutes, n’hésitez pas à nous faire part de vos envies !

A bientôt sur un vélo !

Programme des sorties femmes

Sorties filles :

  • 04 mai 09H00/12H00

  • 01 juin 09H00/12H00

  • 08 juin 09H00/12H00

Voyages

En marge de ces sorties hebdomadaires, des projets plus conséquents sont montés. Des voyages en France à l'étranger, Maroc, Cappadoce...

Plus d'infos...

Cotisation loisirs adultes : 25€

 Référentiel de difficultés pour nos sorties XC et VDM. 

Pour le VDM, c'est surtout l'environnement qui change : zones plus reculées, altitude, instabilité météo … et  plus de portage.

1 sanglier : Vous pouvez venir en famille. 300 à 500mD+, 1 à 2 heures; montées sur routes sans voitures ou pistes très faciles, descente sur piste très facile et single ultra facile.

2 sangliers : Sortie tranquille et afterwork. 500 à 800mD+, 2 à 3 heures; montées sur pistes facile et descente sur single convivial (sentiers en terre avec une faible inclinaison).

3 sangliers : 800 à 1000mD+; 3 à 4 heures; montées comportant quelques courts passages raides (20%+), parfois sur single. Descentes pouvant comporter de courts passages raides et glissants. Sortie physique (Ex : notre bien connue montée / descente à Super Bellechambre).

4 sangliers : réservés aux expérimentés. 1000 à 1500mD+. Montées techniques, sur des pistes  ou des singles rocailleux, poussage ou portage plus longs. Descentes technique comportant des passages très raides,  et de belles épingles. Il peut y avoir un risque d'exposition.

5 sangliers : nécessite une préparation physique et technique. Plus de 1500mD+. Tout en plus dur notamment des portages à la montée et à la descente.

Il faut un vélo en parfait état de fonctionnement. les protections du buste et des membres sont fortement recommandées.

Pour en savoir plus sr le VDM (vélo de montagne)...

Loisirs GFR.jpg
bottom of page